在现代社会中，人们面临着巨大的工作、学业和家庭等方面的压力，这些压力如果长期得不到有效缓解，可能会对身体造成一系列的负面影响。以下是一些可能导致的问题：

1. 心血管问题：持续的高压状态会使得心脏负担增加，导致心率增快、血压上升等现象，长此以往容易引发心脏病、高血压等心血管疾病。

2. 消化系统紊乱：过大的精神压力会导致胃酸分泌增多，引起胃痛、胃溃疡等问题；同时也会影响肠道蠕动，导致便秘或腹泻的发生。

3. 免疫功能下降：长期的压力会使身体释放一种激素——皮质醇，这种激素会影响到免疫系统的正常运作，使人更容易感染疾病或者使原有疾病的康复时间延长。

4. 内分泌失调：高压状态下，肾上腺素水平上升，这可能会打乱体内激素平衡，导致女性月经不调、男性精子质量下降等问题。

5. 睡眠障碍：压力大会导致失眠、多梦甚至噩梦的情况发生，而长期的睡眠不足又会进一步加剧焦虑和其他健康问题。

6. 心理健康问题：长时间处于高压环境下，可能会导致抑郁症、焦虑症等心理问题的发生，严重者甚至会发展为精神性疾病。

7. 记忆力和注意力减退：长期的压力会让大脑中的化学物质失衡，从而影响到认知能力，包括记忆力、注意力的集中程度以及学习效率。

为了应对这些问题，我们应该学会有效地管理自己的压力，可以通过适当的休息、放松技巧（如深呼吸、冥想）以及寻求支持（与朋友家人交流、咨询专业心理咨询师）来减轻压力对我们的身心健康造成的负面影响。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动以及维持规律的作息也是重要的自我保健措施。