心理治疗是心理咨询与治疗的简称，它是一种通过言语或非言语的交流来帮助个体解决心理问题、减轻精神痛苦以及提高适应能力的过程。心理治疗的主要目的是促进个体的心理健康和发展，增强其自我认识和解决问题的能力。心理治疗的方法多种多样，但可以大致分为三大类：谈话疗法（亦称“咨询”）、行为疗法和其他疗法。

1. 谈话疗法（Psychotherapeutic Talk Therapy） 谈话疗法是指以语言交流为基础的心理治疗方式，通常包括以下几种类型：
2. 认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）: 这是一种结合了认知疗法和行为疗法的综合治疗方法。CBT强调改变错误的思维模式和行为习惯，以达到缓解症状的目的。这种方法常用于焦虑症、抑郁症等疾病的治疗。
3. 心理动力学疗法（Psychodynamic Psychotherapy）: 这种疗法基于弗洛伊德的精神分析理论，认为人的内心冲突和早期经验有关，可以通过理解潜意识中的欲望和动机来解决当前的困扰。
4. 人本主义疗法（Humanistic Psychotherapy）: 人本主义疗法强调个人的内在价值和潜能，主张建立一种真诚、共情的治疗关系，使来访者能在其中自由地表达自己，从而实现个人成长和自我实现。
5. 家庭系统疗法（Family Systems Therapy）: 这种疗法将整个家庭成员作为治疗对象，探讨家庭成员之间的互动如何影响了个体的问题，并通过调整家庭的结构和支持系统来改善个体的问题。

6. 团体疗法（Group Therapy）: 团体疗法是将一群有相似问题的个体聚集在一起接受治疗，成员间相互支持、分享和学习，有助于个体在群体环境中理解和处理自己的情感和行为。

7. 行为疗法（Behavioral Therapies） 行为疗法是一组旨在改变不适当的行为及其结果的强化方式的短程心理治疗方法。这类疗法主要包括：

8. 系统脱敏法（Systematic Desensitization）: 该方法主要用于恐惧症的治疗，通过逐步暴露在引发焦虑的环境中，同时学习放松技巧，最终达到消除恐惧的目的。
9. 厌恶疗法（Aversion Therapy）: 将某种不良或不适刺激与引起麻烦的行为联系起来，以便在未来阻止该行为的再次发生。

10. 行为塑造法（Shaping）: 一种通过鼓励一系列逐渐接近目标行为的尝试来训练新技能的技术。

11. 其他疗法 除了上述两大类外，还有许多其他的心理治疗方法，如艺术疗法、戏剧疗法、音乐疗法、催眠疗法等等。这些疗法可能单独使用或者与其他形式的谈话疗法相结合，以满足不同来访者的需求。

总之，心理治疗的方法种类繁多，每种都有其独特的理论基础和技术手段。选择何种治疗方法取决于多个因素，包括来访者的具体问题和偏好、治疗师的专长以及特定情境下的疗效证据。心理治疗师会根据具体情况为来访者量身定制最佳的治疗方案。