在中医传统疗法中，艾灸、刮痧和按摩是三种常见的治疗方法，它们各自具有独特的特点和作用，并且在具体操作上也有所区别。以下是对这三种疗法的简要介绍和比较：

1. 艾灸

一、作用原理

艾灸是通过燃烧艾草制成的艾条或艾柱，熏烤人体穴位以达到保健治病的一种方法。其基本理论源于《黄帝内经》中的“针所不为，灸之所宜”，认为通过热力可以激发经气的活动来调整人体紊乱的机能，从而达到防病治病的目的。

二、主要功效

艾灸的主要功效包括温通经络、散寒止痛、扶阳固肾等。它对于感冒咳嗽、风湿关节痛以及女性宫寒不孕等症状有较好的疗效。此外，艾灸还被广泛用于养生保健，有助于提高免疫力、抗病毒和肿瘤有益。

三、实施步骤

艾灸的具体实施步骤如下：

1. 选穴：根据患者的症状选择相应的穴位，如风门穴、命门穴等。
2. 准备工具：准备好艾绒、艾条、打火机和灰盒等工具。
3. 施灸：将艾条的一端点燃后，对准选定的穴位，距离皮肤约2-3厘米进行熏烤。
4. 调节温度：根据患者的感觉适当调整艾条的距离，以产生灼热感但又不至于烫伤为度。
5. 时间控制：每个穴位通常施灸10-20分钟，可根据病情增减。
6. 注意事项：施灸过程中应观察患者反应，如有不适需及时停止；结束后注意保暖，避免受凉。

2. 刮痧

一、作用原理

刮痧是一种通过器具（如牛角梳、玉石板）在体表相关部位反复刮动，刺激皮内神经末梢及血管，促进血液循环和新陈代谢的方法。这种方法常用来治疗感冒咳嗽气喘、咳嗽气喘等疾病。

二、主要功效

刮痧的主要功效包括祛瘀解表、舒筋活络、镇静安神等。它对于感冒咳嗽气喘、咳嗽气喘等疾病有较好效果，同时也可以缓解肌肉疲劳和紧张情绪。

三、实施步骤

刮痧的具体实施步骤如下：

1. 选区：根据病症选择相应的区域，如背部膀胱经、颈部督脉等。
2. 涂抹介质：在刮拭部位涂抹适量的润滑油，以便于刮拭时减少摩擦。
3. 握姿：用一只手持刮具，另一只手按压住皮肤，使其紧绷。
4. 刮拭：运用腕力均匀地从上向下刮动，力度适中，以出痧为度。
5. 次数：每处一般刮拭5-10次，至局部出现红紫色斑点为止。
6. 注意事项：刮痧后应注意保暖，并在24小时内避免洗澡。

3. 按摩

一、作用原理

按摩是通过手法作用于人体体表特定部位，以调节机体的生理功能、改善病理状况的方法。按摩不仅能够消除疲劳、缓解疼痛，还具有一定的医疗作用，如加速血液淋巴循环、增强免疫功能等。

二、主要功效

按摩的主要功效包括放松肌肉、减轻压力、缓解疼痛、促进血液循环等。它对于颈椎病、腰椎间盘突出症、失眠等疾病有显著疗效。此外，按摩还可以作为预防保健的手段，提高身体抵抗力。

三、实施步骤

按摩的具体实施步骤因部位而异，以下是针对全身按摩的一般流程：

1. 准备工作：确保环境舒适安静，准备好按摩床、精油等用品。
2. 开始按摩：先从轻柔的手法开始，逐渐过渡到深层组织按摩。
3. 头部按摩：用手掌轻轻按揉头皮，然后沿着发际线做轻柔的梳理动作。
4. 颈肩部按摩：使用指腹或手掌分别按揉颈部两侧的肌肉，并沿肩膀往下推拿。
5. 腰腿部按摩：采用揉捏、拍打等方式放松腰部和大腿肌肉，并进行适当的拉伸运动。
6. 结束按摩：最后用轻柔的手法再次安抚全身，让身体充分放松。
7. 注意事项：按摩前后应补充水分，以免脱水；饭后一小时不宜立即进行按摩。

综上所述，艾灸、刮痧和按摩都是中国传统医学的重要组成部分，它们各有特色，适用于不同的疾病和健康问题。在实际应用中，可以根据个体情况和医生建议选择合适的疗法或者结合多种疗法共同使用，以获得更好的治疗效果。