痛风是一种由于尿酸盐沉积在关节腔内引起的炎症性疾病。当痛风发作时，患者会感到剧烈的疼痛和肿胀，通常影响脚趾的第一跖趾关节，但也可波及其他关节。以下是一些应对痛风急性发作的措施：

1. 休息与抬高患肢：尽量保持受影响的关节静止不动，以减少进一步的疼痛和肿胀。同时，将患肢抬高到高于心脏的位置，这有助于减轻疼痛感。

2. 冷敷：使用冰袋轻轻敷在受影响的关节上，每次约20分钟，每隔几小时重复一次。冷敷可以缓解疼痛和炎症。

3. 适当使用止痛药物：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或双氯芬酸可以帮助减轻疼痛和炎症。如果对NSAIDs不适用或不耐受，秋水仙碱也是一种选择，尽管它可能会引起胃肠道不适等副作用。对于中重度疼痛，可能需要在医生的指导下考虑短期使用类固醇类药物。

4. 避免活动：在痛风的急性期，应避免剧烈运动或其他可能导致受伤的活动。过度活动只会加剧疼痛和症状。

5. 补充水分：确保身体有充足的水分，每天喝足够的水以帮助排出多余的尿酸。然而，大量饮水可能会频繁排尿，夜间应注意不要因为频繁起夜而影响睡眠质量。

6. 饮食调整：在痛风发作期间，应避免摄入高嘌呤食物，如啤酒、白酒、红肉、海鲜等。此外，咖啡因和高果糖玉米糖浆也可能加重病情，因此应限制相关饮料和食品的摄取。

7. 寻求医疗建议：如果你以前没有经历过痛风发作或者你的症状似乎特别严重，应该尽快去看医生。他们可以根据你的具体情况提供更合适的治疗方案和建议。

8. 长期管理：一旦痛风得到控制，应该开始长期的管理计划，包括生活方式的改变，如维持健康的体重、规律的运动以及合理的饮食规划，以减少未来发作的风险。这可能还包括定期复查血液中的尿酸水平，并在必要时接受药物治疗。

记住，以上措施仅适用于痛风急性发作时的自我护理，并不能替代专业的医疗服务。如果你的症状持续存在或加重，你应该立即咨询医生。及早诊断和适当的治疗是预防和减轻痛风症状的关键。