在中医理论中，动脉硬化的发生与血液瘀滞、气滞血瘀等内在因素有关。中医认为，通过调理身体的内环境，改善血液循环，可以有效地预防和缓解动脉硬化。以下是一些中医常用的方法和措施：

1. 中药调理：
2. 活血化瘀的中药如丹参、当归、川芎等可以帮助促进血液循环，减少血管内的血栓形成和沉积。
3. 补肾涩精浊的中药如熟地黄、山茱萸、淫羊藿等可以通过滋补肾脏来调节激素水平，从而达到稳定血压和血脂的目的。

4. 清热解毒的中药如金银花、连翘、菊花等可以帮助清除体内的热毒，减轻炎症反应，保护血管壁不受损害。

5. 针灸疗法：

6. 在特定的穴位上施以针刺或艾灸，有助于疏通经络、调和气血，改善微循环。例如，足三里穴（小腿前外侧）、曲池穴（肘横纹外端）、合谷穴（手背第一二掌骨之间）等都是常用来治疗心血管疾病的穴位。

7. 推拿按摩：

8. 对颈肩部及胸背部进行适当的推拿按摩，可以放松肌肉、促进血液循环，缓解紧张情绪对心脏造成的不良影响。

9. 生活方式调整：

10. 根据个体体质和生活习惯，中医师会给出相应的建议，包括合理安排作息时间、适度运动、均衡饮食以及避免不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒和高脂肪食物摄入。

11. 心理调适：

12. 中医强调情志对身体健康的影响，因此，通过练习太极拳、八段锦、五禽戏等传统养生功法，以及冥想、瑜伽等方式，可以帮助减缓压力、提高心理健康水平。

13. 食疗方法：

14. 中医推荐食用具有活血化瘀作用的食物，如黑木耳、生姜、大蒜、洋葱等，同时避免过多摄取油腻、辛辣食品。此外，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果也有助于降低胆固醇水平。

综上所述，中医通过多种手段和方法，旨在恢复人体阴阳平衡，疏通经络，调和气血，从而达到预防、控制和治疗动脉硬化的目的。然而，由于每个人的体质不同，具体的方法和建议应因人而异，最好在专业医师指导下进行。