在现代社会中，焦虑是一种常见的情绪状态，但当它变得过度或持续存在时，就可能发展为一种心理健康问题——焦虑症。焦虑症患者可能会经历多种多样的症状，包括心理和生理上的反应。以下是一些常见的问题，可以帮助你评估自己是否经常受到焦虑症的困扰：

1. 广泛性的担忧与不安感：你是否发现自己经常感到担心或者对许多事情感到紧张？这种担忧常常没有明确的理由或目标，且难以控制。

2. 失眠或睡眠质量差：夜晚来临，你的大脑却无法停止思考，导致入睡困难或是频繁醒来？睡眠质量不佳可能是焦虑的一种表现。

3. 注意力不集中：你在工作和学习中是否发现自己的专注力下降，很难专注于一项任务，容易受外界干扰影响？这可能是由于焦虑导致的思绪纷乱所致。

4. 过大的压力感：你是不是经常感到有巨大的压力压得喘不过气来？即使面对日常生活中的小事也觉得非常具有挑战性？

5. 身体不适：长期的心理压力会反映到我们的身体健康上。例如，你可能会有头痛、胃痛、肌肉紧张等症状，而这些都可能是焦虑的表现。

6. 对特定情境的恐惧：你是否害怕某些特定的环境或社交场合，如公共演讲、面试等？这可能是因为在这些情况下，你的焦虑水平上升到了让你感到极度不舒服的程度。

7. 逃避行为：为了减轻焦虑带来的痛苦感受，有些人会选择回避那些让他们感到不安的情境。然而，长期的逃避只会让问题变得更加严重。

8. 情绪波动：焦虑可能导致情绪的不稳定，使你更容易陷入悲伤、愤怒或其他消极的情绪之中。

9. 失控的感觉：有时候，焦虑让人感觉一切都在失去控制，无论怎么努力都无法改变现状。这种无助感是焦虑症的一个重要特征。

如果你经常遇到上述情况中的几种甚至全部，那么很可能你需要考虑寻求专业的心理咨询或治疗了。记住，识别出问题是解决问题的第一步，而专业人员的支持和指导可以为你提供有效的解决方案。不要犹豫，勇敢地迈出第一步，去寻找帮助和支持吧！