当人们从低海拔地区进入高海拔地区时，他们的身体会经历一系列的生理变化和挑战来适应较低的气压和氧气稀薄的环境。这些变化可能导致多种不适症状，这就是所谓的“高原反应”。以下是一些关于高原反应的原因及其影响：

1. 缺氧环境：随着海拔高度的增加，空气中的含氧量逐渐降低。在高海拔地区，每立方米的空气中大约有250毫升的氧气，而在海平面附近则超过380毫升。这种差异导致呼吸道的吸入气体中氧气浓度下降，使得血液中的氧气含量也随之减少，从而引起机体各器官供氧不足。

2. 气压下降：由于海拔高度升高，大气压力减小，这会导致血管扩张以试图补偿氧气输送量的减少。然而，这一过程并不总是足够有效，尤其是在短时间内快速上升到较高海拔时。

3. 血液循环变化：为了满足对氧气的更高需求，心脏和肺部必须更加努力地工作。这可能会导致心率增快、血压波动以及可能的心脏负荷过重。此外，红细胞数量可能会增加，以提高携氧能力，但这一过程需要时间，因此在过渡期可能会有短暂的不适感。

4. 头痛与疲劳：由于缺氧和心血管系统的调整，大脑可能因缺乏足够的氧气而感到疼痛或疲劳。这是最常见的高原反应之一。

5. 睡眠问题：在高海拔地区，有些人可能会遇到入睡困难和夜间觉醒次数增多的情况。这是因为低氧水平会影响控制睡眠-觉醒周期的化学物质的水平。

6. 消化系统影响：一些人可能会注意到食欲减退或胃部不适，这可能也是由低氧水平引起的。

7. 免疫系统抑制：研究表明，在高海拔环境下，人体的免疫功能可能会受到一定程度的抑制，使个体更容易感染疾病。

为了避免严重的高原反应，通常建议人们在前往高海拔地区之前进行适当的准备，包括逐步提升海拔高度以便让身体有时间适应，保持良好的身体状况和水分摄入，以及必要时使用药物预防或缓解症状。对于那些特别敏感或有潜在健康问题的人来说，咨询医生并采取必要的预防措施尤为重要。