随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题越来越受到社会的关注。老年人常见疾病多种多样，包括心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松症、老年痴呆症等。这些疾病不仅影响老年人的生活质量，还可能对家庭和社会造成负担。因此，预防和控制这些疾病显得尤为重要。

首先，心脑血管疾病是老年人最常见的疾病之一。高血压、心脏病、中风等心脑血管疾病的发病率随着年龄的增长而增加。为了预防这些疾病，老年人应该保持健康的饮食习惯，减少盐和脂肪的摄入，多吃蔬菜和水果，控制体重。此外，适量的运动也是必不可少的，如散步、太极等，可以增强心肺功能，降低心脑血管疾病的风险。

其次，糖尿病是老年人群中的另一大健康问题。糖尿病不仅会导致血糖水平异常，还可能引发多种并发症，如肾脏疾病、视网膜病变等。预防糖尿病的关键在于控制血糖水平，通过饮食调节和规律运动来维持血糖的稳定。同时，定期监测血糖水平，及时发现异常，也是预防糖尿病的重要手段。

骨质疏松症是老年人容易忽视的一种疾病，它会导致骨骼变得脆弱易折。为了预防骨质疏松症，老年人应该保证充足的钙质和维生素D的摄入，可以通过食物或补充剂来满足需求。此外，进行一些有助于增强骨骼的运动，如瑜伽、慢跑等，也是非常有益的。

老年痴呆症是老年人中常见的认知功能障碍，它会严重影响老年人的日常生活和社交能力。预防老年痴呆症的方法包括积极进行脑力活动，如阅读、解谜、学习新技能等，这些活动可以锻炼大脑，减缓认知功能的衰退。同时，保持良好的社交活动，避免孤独和抑郁，也有助于预防老年痴呆症。

综上所述，老年人常见疾病的预防策略涵盖了饮食、运动、营养补充和脑力活动等多个方面。通过这些综合措施，可以有效降低老年人患病的风险，提高他们的生活质量，使他们能够健康、快乐地安享晚年。